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享受宁静：雅肯静坐心理学

作者：贺伦

序 引言
第一章　一个静坐者的故事 第二章　雅肯静坐法的主要原则
第三章　雅肯静坐法的效果 第四章　静坐与健康
第五章　个性发展与行为改变 第六章　当代社会中的雅肯静坐
第七章　走向新目标 第八章　宁静
附录一  如何学习雅肯静坐 附录二  雅肯是什么
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